berkualitas bukanlah hal yang mustahil. Bayangkan saja, kamu adalah Batman atau Wonder Woman yang beraksi di malam hari, tapi tetap butuh istirahat yang berkualitas untuk menyelamatkan dunia di lain waktu. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba! Pahami Jam Biologis ala Batman Ritme sirkadian adalah jam biologis tubuh kita.